您的位置: 江西信息网 > 美食

西瓜皮可解暑清热 10款食谱让你吃尽夏季乐趣

发布时间:2019-06-02 15:47:24
西瓜皮可解暑清热 10款食谱让你吃尽夏季乐趣 导语

吃西瓜皮可以解暑清热、开胃生津,其含糖不多,适于各类人群食用。凉拌西瓜皮制作简单又响亮,合适夏季开胃;绿豆西瓜皮汤能清暑利水,治痤疮;西瓜皮炒青椒,响亮中带辣,适合夏季配主菜吃;西瓜排骨汤补脾虚、腹泻、神疲乏力等10款西瓜皮食谱,吃尽夏季乐趣,享受健康每

  吃西瓜皮可以解暑清热、开胃生津,含糖不多,适于各类人群食用。西瓜味虽好但是不可多食。今天就教你自制10款西瓜皮,让你吃尽夏季乐趣,享受健康每天。

  1.凉拌西瓜皮

  原料:西瓜皮,蒜茸,鸡精,白糖,盐,香油。

  做法:西瓜皮上留少量红瓤,削去西瓜绿色的硬皮后,切成小块。加入蒜茸,鸡精,白糖,盐和香油,搅拌均匀后就能够了。

  2.绿豆西瓜皮汤

  原料:绿豆100克,西瓜皮500克。

  做法:将绿豆与1500毫升水煮汤,沸后10分钟后去绿豆,再将洗净的西瓜皮放入再煮,煮沸后冷便可饮汤,1日数次。

  功能:清热解毒,除烦止渴。方中绿豆甘凉,可消肿下气,清热解毒,清暑利水;西瓜皮甘寒,清热解暑,除烦止渴。适合于夏天痤疮患者服用。西瓜皮学名称为“西瓜翠衣”,是清热解暑、生津止渴的良药,如把西瓜皮焙干,研末外用,可治口疮。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

不管是外面高温作业的劳动人民,还是坐在办公室办公的白领,在高温的天气总是会出很多的汗,而且身上总是觉得黏黏的。这究竟是甚么缘由?

  不管是外面高温作业的劳动人民,还是坐在办公室办公的白领,在高温的天气总是会出很多的汗,而且身上总是觉得黏黏的。这究竟是甚么缘由?出汗多了该怎样办?通过食疗的方法可以改变吗?我们1起来看看吧!

  汗多不1定是病

  夏天气温升高,为了不使肌体温度太高而出现问题,人体的汗腺会分泌大量体液,使其蒸发带走体内太高的温度,从而保持人体的正常体温。汗液能拍出人体的湿邪和热,‘天暑衣厚,则腠理开,故汗出’,所以夏天汗多1点很正常,没必要过于担心。温度升高、精神紧张、吃了刺激性食品等,都是出汗的主要缘由。

  为何有些人总是特别多汗?每一个人的体质不同,多是由于有些人汗腺特别发达,出汗比他人多。只要出汗后身体没有不适的感觉,大可没必要理睬。如果大量出汗后感觉精力不足、怕冷、疲劳,影响了正常的生活,则要当心身体出了甚么问题,及时去医院就诊。当出汗的方式有变,或突然出汗增多,或汗的气味跟平时不同,就要谨慎是疾病的先兆,应引发重视。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

更年期是妇女卵巢功能逐步衰退到完全消失的1个过渡时期,此时的妇女身体内雌激素水平下降、机体逐步老化,这1系列的变化会对女性的精神状态造成1定的影响。 更年期是妇女卵巢功能逐步衰退到完全消失的1个过渡时期,此时的妇女身体内雌激素水平下降、机体逐步老化,

  更更年期是妇女卵巢功能逐步衰退到完全消失的1个过渡时期,此时的妇女身体内雌激素水平下降、机体逐步老化,这1系列的变化会对女性的精神状态造成1定的影响。因此女性更年期1定要注意做好调养。市疾控营养专家介绍,更年期的女性可以通过饮食来调养身心。女性更年期应注意多食以下食品:

  富含铁质的食品。有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜,爱吃糖果、糕点,这类偏食习惯造成铁摄取不足,致使女性情绪急躁易怒。应适当食用1些含丰富铁质的动物性蛋白质食品,如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、海鲜等。1方面可以改变不良情绪,另外一方面有助于大脑提高注意力,并保持精力充分的状态。

  增加蛋白质类食品。在人体所必须的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的,需要在食品中获得,特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中取得。这类食品可以有效减缓更年期不适。

  富含维生素的食品。据疾控营养专家介绍,维生素摄取不足,特别是维生素B6、维生素B12缺少,容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充1定量的维生素有助于女性的精神调理。可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等含大量维生素的果蔬。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

猜你会喜欢的
猜你会喜欢的