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让肌肤水润的方法有哪些?如何喝水对肌肤好?[图]

发布时间:2019-10-12 18:08:32

有很多的人的肌肤不是非常的好,最主要的原因就是因为肌肤非常的缺水,所以让我们的皮肤看起来是非常的干燥,最主要的就是让我们肌肤的水分是非常的充足,那么到底让肌肤水润的方法有哪些?如何喝水对肌肤好?下面为大家介绍一下,希望可以帮助到大家。

1、肌肤水润的方法

1、每天清晨一杯水

肌肤充分保湿补水,你需要由内而外地补水,而最最简单便捷的方式就是饮水。饮水补充水分也要选对时机,一天之计在于晨,每日的清晨就是补水的最佳的时机。由于一整夜,美眉们的肌肤都处于修整和缺水的状态,因此,早上需要喝上一大杯水,来帮助清理肠道,促进身体以及肌肤的血液循环,令肌肤更加滋润保湿。美眉们要抓住这个肌肤补水的好时机哦,才能够有效锁住水分。

2、加湿器--肌肤保湿必备

冬季,在室内常备一个小小的加湿器,可以时时刻刻为你的肌肤补充充足的水分,可千万不要小看了这样一个小小的加湿器,它可以在不知不觉间让你的肌肤不缺水,无论是在家里,还是在办公室里,为了防止肌肤干燥,加湿器都是必不可少的,有了它,美眉们可以无需再担心肌肤变干燥了,轻松补充水分,令肌肤鲜活水嫩。

3、蜂蜜保湿面膜敷起来

很多美眉在冬季就省略了敷面膜这样一个护肤程序,觉得敷面膜冰冰的,天气也非常冷,所以就省略了敷面膜。但是,对于比较干燥的天气,又倍受影响的比较干燥的肌肤,保湿面膜也是不能少的,它能够及时帮助肌肤补充水分,保湿锁水。

冬季该选用什么样的面膜来为肌肤保湿补水呢?建议美眉们以蜂蜜为原材料,制作各种自己喜欢的面膜。蜂蜜在冬季用作面膜,并不会感觉到特别的凉,反而能够更好地为肌肤锁水,并紧致肌肤。美眉们可以选择蜂蜜和薏仁作为原材料,将薏仁磨成粉末,然后与蜂蜜进行混合,混合均匀后,直接敷在面部肌肤上,而同时,可以将面膜纸加热,稍微温一些,可以盖在面膜上,这样美眉既不会感觉到凉凉的,肌肤吸收面膜营养又更有效果,非常不错的一种肌肤补水方式哦!

4、多吃含水量高的食物

美眉们在冬季,为了预防肌肤干燥缺水,可以多吃一些含水量较高的食物,例如各种水果蔬菜,西红柿、黄瓜、苹果以及葡萄、橙子等等,美眉们也可以将这些含水量高的果蔬,榨成汁来饮用,榨成汁之后,向其中放入适量的蜂蜜,不仅为肌肤补水保湿,还能够有效通便利尿,滋润肌肤。非常不错的保湿补水的方式,美眉们可不要错过哦!

2、怎样喝水对肌肤好

空腹饮水

当然,饮水随时都可以,口渴时才饮用往往只能解渴,未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用,水会直接从消化管道中流通,被身体吸收;吃饱后才饮水,对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。

能放能收

上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水,在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去,膀胱和肾都会受损害,容易引起腰酸背痛。

喝水时间表

推荐一个“喝水行程表”,提供给您以作参考。

6:30:经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。

8:30:清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水!

11:00:在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!

12:50:用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。

15:00:以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

17:30:下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。

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